OCT#503, 2011-10-27 (木)

出遅れた為に、19:15のアクアビクスとぶつかりそうになった。；

• ジャグジー: 20min 
• プール:60min
• 慌てて運動したので、メニューを覚えていない。
• 腕と脚のタイミング合わせをチューニングしないと...。
• 水温30.5℃、室温31℃
• 30.5℃だと、入水時にちと寒い。
• 外気温がさがると、室温も上がらなくなるのかも知れないな。
• サウナ: 12min

木曜日は、早めに出るべきだろうな。