OCT#502, 2011-10-25 (火)

天気が善かったので、吊られて早く出た；

• ジャグジー: 20min 
• プール:70min
• まだアーム・ストロークが余裕をもって廻せない。
• 腕と脚のタイミング合わせをチューニングしないと...。
• 水温30.5℃、室温32℃
• 30.5℃だと、入水時にちと寒い。
• 今頃は31℃が宜しそうだ。
• サウナ: 11min

 Sさんと論議；

• 体重変化はサチって来たが、
• 運動により血糖値が減少する模様。
• 善い現象ではないかと、励まされた。