OCT#497, 2011-10-13 (木)

サボル寸前に出た；

• ジャグジー: 10min
• プール: 55min
• プルブイでクロールの腕のストロークを思い出すようにした。
• 呼吸の練習をした。
• サウナ: 10m
•  体重はサチってしまった。