久々に暖かく、サラッとした日だった；
- ジャグジー: 15min
- プール:50min
- #1コースが空いていたので、
- へなちょこ平泳ぎ：20m*5
- プルブイつけて、ゆっくりとした腕のストローク
- １年ほどプールからはなれていたので、忘れている事がおおいようだ。
- 不思議と、ゆっくり動かす方が、難しい。
- 再度、頭と体の同調が必要だなぁ。
- サウナ: 10min
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