post 2011年6月2日木曜日 12:41

プール運動は効果的だなぁ

昨日は,久々のプールなので40minに抑えていたので「疲れなかった」と思っていた。事実,寝る前まで,水泳のWikiデータをこのブログ(Blogger)に移植する検討をしていた。

ところが,いつもと違って,急速に眠気が出て来たので床にはいったら,ドタンQで眠れた。朝も,猫の三姉妹がドタドタと遊びまくる音で漸く目が覚めたほど,深い眠りだった。

たった「40minの軽い水中歩行やバタ足」なので,これだぐっすりと寝る事ができたというのに,本当に驚いた。逆に言えば,徐々に運動量を上げる必要があると思う。数日に一回くらいの調子でプールに復帰したいものだ。

0 件のコメント:

コメントを投稿