プール運動は効果的だなぁ

昨日は，久々のプールなので40minに抑えていたので「疲れなかった」と思っていた。事実，寝る前まで，水泳のWikiデータをこのブログ(Blogger)に移植する検討をしていた。

ところが，いつもと違って，急速に眠気が出て来たので床にはいったら，ドタンQで眠れた。朝も，猫の三姉妹がドタドタと遊びまくる音で漸く目が覚めたほど，深い眠りだった。

たった「40minの軽い水中歩行やバタ足」なので，これだぐっすりと寝る事ができたというのに，本当に驚いた。逆に言えば，徐々に運動量を上げる必要があると思う。数日に一回くらいの調子でプールに復帰したいものだ。